Un espacio de bienestar integral en Dénia
El Refugio Holístico Dénia es un espacio de bienestar situado en Dénia, Alicante, fundado y dirigido por Natalia Mud. Su propuesta se articula en torno a una visión integral del cuidado personal, con servicios y actividades que conectan el cuerpo, la mente y la dimensión emocional a través del masaje holístico, el movimiento, la respiración consciente, la biomecánica funcional, la aromaterapia y el desarrollo personal.
El centro parte de una idea central: las necesidades de cada persona requieren una atención individualizada y un acompañamiento que tenga en cuenta distintos factores de su día a día. Desde esa perspectiva, El Refugio Holístico Dénia reúne sesiones, clases, talleres y programas orientados al autocuidado, la conciencia corporal y la reflexión personal.
La actividad se desarrolla en un entorno concebido para favorecer la pausa frente al ritmo cotidiano. El espacio dispone de una sala destinada al masaje holístico y de otra área versátil para encuentros, formaciones, talleres y propuestas de profesionales y terapeutas externos.
La trayectoria de Natalia Mud y el origen del proyecto
Natalia Mud es masajista holística y creadora del Método NAM y de BIMDRA FLOW, una propuesta vinculada a la biomecánica y la danza desde la raíz. Su recorrido profesional está estrechamente ligado al movimiento: cuenta con más de tres décadas de experiencia en este ámbito, inicialmente como profesora de danza, y desde hace nueve años desarrolla su labor en el terreno del masaje holístico y el cuidado integrativo.
La danza ocupa un lugar relevante en su formación y en su manera de comprender el cuerpo. Su interés por la relación entre movimiento, sensaciones y emociones le llevó a profundizar en el estudio de la salud biomecánica y en disciplinas relacionadas con el bienestar físico, mental y emocional.
Durante su etapa profesional vinculada a la peluquería, Natalia Mud descubrió el alcance que podía tener el masaje como herramienta de cuidado. A partir de entonces inició una formación en quiromasaje psicoemocional sensitivo en el Centro de Naturopatía Espiral de Pedreguer. Con el tiempo, su práctica incorporó respiración consciente, mindfulness y movimiento, ampliando un enfoque que no se limita a una única técnica.
El nacimiento de El Refugio Holístico Dénia responde a esa evolución profesional y a la voluntad de crear un lugar dedicado al acompañamiento personal desde una mirada global.
Masaje holístico y atención centrada en la persona
El masaje holístico constituye una de las principales líneas de trabajo del centro. Se plantea como una práctica orientada a aprender a recibir, a dejarse cuidar y a observar y sentir el cuerpo desde dentro, de forma consciente. Las sesiones se integran en una atención personalizada, ajustada a las necesidades que cada persona manifiesta durante el proceso.
El enfoque del centro no limita el bienestar a la dimensión física. Por ello, el masaje se presenta dentro de una propuesta más amplia, en la que también intervienen la respiración, el movimiento, la gestión emocional y nutricional y el autoconocimiento.
La ambientación de la sala de tratamiento forma parte de esta filosofía. La iluminación suave, los aromas de aceites esenciales y la configuración del entorno están pensados para crear una atmósfera serena y propicia para el descanso. La aromaterapia se incorpora así como uno de los recursos presentes en las experiencias de cuidado desarrolladas en el espacio.
Junto a esta actividad, El Refugio Holístico Dénia contempla servicios relacionados con la peluquería holística y el spa capilar, en consonancia con su intención de abordar el cuidado estético y corporal desde una perspectiva más atenta a la persona.
BIMDRA FLOW: biomecánica, respiración y movimiento terapéutico
El movimiento es otro de los ejes de la actividad de El Refugio Holístico Dénia. En este ámbito se sitúa BIMDRA FLOW, el método propio de Natalia Mud, basado en entender la biomecánica respiratoria y corporal desde los pies hasta la cabeza.
La propuesta se desarrolla a través de clases que parten de cómo está el cuerpo en ese momento y de dónde vienen sus tensiones, la rigidez, el dolor o malestar persistente, la respiración corta o la falta de movilidad. A partir de ahí, el método no solo busca entender, sino aprender a darle al cuerpo lo que de verdad necesita mediante un entrenamiento consciente, que empieza por cómo se respira y por observar y escuchar el propio cuerpo.
Ese entrenamiento aplica la fuerza, la resistencia, la propiocepción, la movilidad y el movimiento terapéutico, con el objetivo de aprender a conocer el cuerpo a través del movimiento y de buscar la forma de movimiento propia de cada persona.
Esta línea de trabajo enlaza con la experiencia previa de Natalia Mud en el ámbito del movimiento y con su interés por la conciencia corporal. La biomecánica funcional se aborda como una herramienta para trabajar la postura, el movimiento y la relación con el propio cuerpo.
A partir de esta metodología, Natalia Mud creó Bimdra Woman, enfocado a todas las etapas de la mujer, con la intención de devolver la energía vital y el disfrute de una misma con su cuerpo y con su sentir. El trabajo parte de la movilidad de las caderas, el diafragma y la mandíbula, a los que su creadora denomina «los tres diafragmas», para dar apertura, flexibilidad, movilidad funcional y tono.
Con ejercicios sencillos que cada mujer puede hacer en casa, Bimdra Woman busca también equilibrar el organismo regulando el sistema nervioso, digestivo intestinal, respiratorio y hormonal, con la mente, el cuerpo y las emociones unidos para alcanzar el bienestar y la salud.
El Método NAM y sus tres pilares
Entre los programas del centro se encuentra el Método NAM, la forma en que Natalia Mud acompaña a las personas a regular su sistema nervioso, equilibrar su organismo, sostener las emociones y fortalecer el cuerpo. Se trata de un itinerario diseñado para acompañar procesos personales desde una perspectiva que integra cuerpo, mente y emociones.
El método se basa en tres pilares: parar, que consiste en hacer una pausa y bajar el ritmo para que el cuerpo suelte la tensión acumulada y vuelva a sentirse seguro; recibir, que invita a dejarse cuidar antes de aprender a cuidarse, a habitar el cuerpo y a reconocer lo que de verdad se necesita, e integrar, que supone hacer propio el cambio con herramientas sencillas para el día a día, adaptadas a la vida y al ritmo de cada persona.
El Método NAM incluye un formulario inicial, una entrevista de salud general y escucha activa, un diagnóstico de factores estresantes mediante biorresonancia, sesiones de masaje holístico integrativo, técnicas de respiración, meditaciones guiadas y biomecánica funcional, apoyo con nutrición celular y materiales de apoyo. También contempla un seguimiento entre sesiones, de manera que las herramientas abordadas puedan adaptarse a la evolución y las circunstancias de cada proceso.
Talleres, eventos y una visión compartida del autocuidado
Además de las sesiones individuales y las clases, El Refugio Holístico Dénia reserva una parte de su actividad a talleres, formaciones y encuentros relacionados con el crecimiento personal. Su espacio para eventos está disponible tanto para iniciativas propias como para propuestas de profesionales y terapeutas que requieran un entorno para desarrollar sus actividades.
Esta dimensión colectiva permite ampliar el trabajo individual hacia experiencias compartidas centradas en el movimiento, la reflexión, el aprendizaje y el autocuidado. El centro promueve además la educación sobre estilos de vida saludables, la nutrición consciente y las técnicas de autocuidado y autoconocimiento.
El Refugio Holístico Dénia completa su propuesta con productos de las marcas Lifeplus y Ringana, seleccionados dentro de su enfoque de cuidado integral. En el caso de Ringana, se trata de referencias naturales y veganas, mientras que Lifeplus se incorpora como una línea de productos vinculada al bienestar.
Con una actividad basada en la combinación de masaje, movimiento, respiración y acompañamiento personalizado, El Refugio Holístico Dénia se ha configurado como un espacio de bienestar en Dénia orientado a quienes buscan dedicar tiempo al cuidado corporal, emocional y personal desde una perspectiva integradora.
DIRECCION: Calle del Marqués de Campo 6, 03700 Dénia (Alicante)
