Centros de meditación en Valencia

En Valencia conviven centros de meditación de tradiciones diversas, del zen al budismo tibetano y kadampa, con clases semanales abiertas, cursos y retiros para quienes se inician y para quienes quieren profundizar.

Este reportaje reúne a una selección de centros de meditación de la provincia de Valencia: Comunidad Buddhista Soto Zen, en Requena (Luz Serena), Centro Nagarjuna Valencia y KMC Valencia. Tres propuestas con tradiciones y maneras distintas de acercarse a la meditación.

La Comunidad Buddhista Soto Zen es una organización religiosa fundada en 1983 por el maestro zen Dokushō Villalba rōshi, con sede espiritual y administrativa en el templo zen Luz Serena, situado en Casas del Río, dentro del término municipal de Requena. Desde allí desarrolla una actividad centrada en la difusión, el estudio y la práctica de la tradición buddhista Sōtō Zen, una de las escuelas históricas del Zen japonés, en la que el zazen ocupa un lugar central.

Su programación se organiza en un itinerario de retiros progresivo: los de acercamiento al Zen, dirigidos a personas sin experiencia previa, dan paso a los de introducción y a los de profundización, que dirige Dokushō Villalba rōshi. En verano, el templo acoge el Ango, un periodo intensivo de práctica de un mes. La comunidad organiza también retiros de costura de kesa y ofrece servicios religiosos para acompañar momentos relevantes de la vida, como ceremonias de bienvenida al mundo para recién nacidos, enlaces matrimoniales, bendiciones para nuevos hogares o ritos funerarios.

Además, Luz Serena pone sus instalaciones a disposición de grupos que desarrollan actividades de crecimiento personal, a través del Centro de Potencial Humano. El recinto dispone de alojamiento para cuarenta personas y se ubica en la Zona de Amortiguamiento del Parque Natural de las Hoces del Cabriel. La comunidad cuenta con centros integrados en Valencia, Galicia, Mallorca, Gran Canaria, Tenerife y Zaragoza, y se sostiene con las aportaciones de miembros y personas simpatizantes.

El Centro Nagarjuna Valencia es un centro de budismo tibetano y meditación situado en la avenida Amado Granell Mesado 43, en Valencia. Sigue la tradición del budismo tibetano bajo la inspiración del Dalai Lama, pertenece al linaje Guelugpa de Lama Tsong Khapa y está afiliado a la Fundación para la Preservación de la Tradición Mahayana (FPMT). Ofrece programas de estudio presenciales y en línea, enseñanzas, meditaciones, conferencias, retiros, grupos de estudio y yoga.

Sus clases de meditación, relajación y mindfulness son meditaciones guiadas para serenar la mente y las emociones. Enseñan técnicas variadas y fáciles de seguir, desde una meditación de mindfulness hasta meditaciones analíticas guiadas, y no se plantean en un contexto religioso, por lo que son aptas para personas de distintas creencias y edades, tanto principiantes como con más experiencia. Las dirige Steve Milton, director del centro desde 2008, que vivió diez años en el centro de retiros O.Sel.Ling.

El Programa Básico de Estudios Budistas de la FPMT puede seguirse también en línea, con material de estudio, tutoría personalizada y un grupo de estudio semanal por videoconferencia. Desde 2008, la Ciber Gompa permite asistir de forma virtual a las enseñanzas del centro. Guese Lamsang, doctor en filosofía budista por la Universidad Monástica de Ganden Jangtse, es el lama residente del centro desde el año 2000.

KMC Valencia es el Centro de Meditación Kadampa de Valencia, situado en la calle Turia 56, bajo. Ofrece clases de meditación y de budismo moderno dentro de la tradición kadampa, y su maestra residente es Kelsang Thaye. Las enseñanzas se basan en libros del Venerable Gueshe Kelsang Gyatso, como Budismo Moderno, Nuevo Manual de Meditación, Compasión Universal o Cómo solucionar nuestros problemas humanos.

La clase de meditación principal es los martes, de 19:30 a 21:00, con la maestra residente. Las clases de meditación y enseñanzas se celebran los lunes, miércoles y viernes de 19:30 a 20:30, con ciclos mensuales sobre hábitos mentales positivos, aceptar lo inevitable o meditaciones para mejorar la vida diaria, y los miércoles a las 10:30 hay meditaciones del Lamrim. Para asistir a las clases de meditación y enseñanzas no se requiere inscripción previa, y los ciclos son adecuados tanto para principiantes como para quienes ya tienen experiencia.

El centro complementa estas clases con cursos, talleres y actividades de fin de semana, y con retiros, como el Retiro de Otoño, dedicado a conectar con la sabiduría. Cuenta además con un Programa Fundamental de estudio. La enseñanza busca que cada persona aprenda, con la meditación como herramienta práctica, a cultivar una felicidad auténtica, a realizar su mayor potencial y a ayudar a otros a hacer lo mismo.